ポテトサラダ [引用元:NHKためしてガッテン 寒天生活(株式会社アスコム)]
(1人分)58kcal / 脂質0.2g / 塩分1.0g / 食物繊維1.4g
材料(4人分)
水 | 1/2カップ |
粉寒天 | 1g(小さじ1/2) |
じゃがいも | 2個 |
きゅうり | 1/2本 |
にんじん | 30g |
塩 | 小さじ1/2 |
こしょう | 少々 |
マスタード | 適宜 |
作り方
- じゃがいもはゆでて皮をむき、つぶしておく。
- きゅうりは薄切りにし、塩少々(分量外)でもみ、しんなりしたら洗って水けを絞る。にんじんは1cm角に切ってゆでておく。
- 鍋に水と粉寒天を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして2~3分後に塩、こしょうを加えて火を止める。
- 耐熱用のボウルに1、2を合わせて電子レンジで温め、温かいうちに3の寒天液を加えて混ぜ、長方形の容器などに流し入れて固める。
- 固まったら食べやすい大きさに切り、マスタードを添える。