おさつ寒天のごまがけ [引用元:NHKためしてガッテン 寒天生活(株式会社アスコム)]
            
          
(1人分)78kcal / 脂質0.4g / 塩分0g / 食物繊維1.6g
                  材料(5人分)
| 水 | 2カップ | 
| 粉寒天 | 4g | 
| さつまいも | 200g | 
| 三温糖 | 大さじ3 | 
| 白ごま | 小さじ1 | 
| シナモン | 少々 | 
作り方
- さつまいもは1cm厚さの輪切りにして、鍋に水1カップと入れて火にかけ、やわらかく煮て水分を飛ばし、皮つきのままつぶす。
 - 別の鍋に水1カップと粉寒天を入れ、かき混ぜながら煮溶かし、沸騰したらっさらに2分ほど混ぜながら煮て火を止める。
 - 2に1と三温糖を加えて混ぜ、流し缶に流し入れて冷やし固める。
 - 3を食べやすく切って器に盛り、ごまとシナモンをかける。