おさつ寒天のごまがけ [引用元:NHKためしてガッテン 寒天生活(株式会社アスコム)]
(1人分)78kcal / 脂質0.4g / 塩分0g / 食物繊維1.6g
材料(5人分)
水 | 2カップ |
粉寒天 | 4g |
さつまいも | 200g |
三温糖 | 大さじ3 |
白ごま | 小さじ1 |
シナモン | 少々 |
作り方
- さつまいもは1cm厚さの輪切りにして、鍋に水1カップと入れて火にかけ、やわらかく煮て水分を飛ばし、皮つきのままつぶす。
- 別の鍋に水1カップと粉寒天を入れ、かき混ぜながら煮溶かし、沸騰したらっさらに2分ほど混ぜながら煮て火を止める。
- 2に1と三温糖を加えて混ぜ、流し缶に流し入れて冷やし固める。
- 3を食べやすく切って器に盛り、ごまとシナモンをかける。