温泉卵のうま味かん添え [引用元:かんてんレシピクラブ(女子栄養大学出版局)]

温泉卵のうま味かん添えの画像

(1人分)83kcal / 塩分1.3g / 食物繊維0.4g

材料(2人分)

温泉卵(市販品) 2個
オクラ 2個
うま味かん 1/4量

作り方

  • オクラは熱湯で色よくゆでて水にとり、水けをきって小口切りにする。
  • うま味かんはフォークの先などでくずし、器に入れる。温泉卵を殻から出して上に盛り、オクラをのせる。温泉卵を下に入れて、うま味かんをのせてもよい。

温泉卵を手作りする場合は、卵を常温にもどし、70度に保温した湯に30分浸します。

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