寒天の味噌汁 [引用元:NHKためしてガッテン 寒天生活(株式会社アスコム)]

寒天の味噌汁の画像

(1人分)42kcal / 脂質1.8g / 塩分1.7g / 食物繊維2.3g

材料(4人分)

2・1/2カップ
粉寒天 4g
油揚げ 1/4枚
みそ 大さじ1・1/2
万能ねぎ(小口切り) 少々

作り方

  • 油揚げはオーブントースターで焼いて、一口大に切る。
  • 鍋に水と粉寒天を入れて火にかけ、かき混ぜながら煮溶かし、沸騰したら、さらに2分煮る。
  • 2にみそを溶き入れ、少し固まってきたところで器に盛り、1の油揚げを入れ、万能ねぎを散らす。

arrow_upward